Kilo alıp veriyorsunuz tahminen hiç veremiyorsunuz ya da verdiğiniz kilolar geri geliyor Bu problemlerin tek İstanbul Escort tahlili Aristo diyeti Aristo diyetinin bir ideolojisi var Aristo diyetinde temel olan fikir yapısını değiştirmek Bu nedenle Aristo diyeti ile zayıflayanlar kiloların koruyabiliyor
ARİSTO DİYETİ NEDİR
Aristo diyeti felsefeci Aristo Kadıköy Escort dan ismi gelmektedir Bunun nedeni ise uygulayan kişinin ömür biçimi güzelleştirmektir Aristo diyeti bir diyetten çok beslenme ve ömür ideolojisidir En az üç hafta uygulanılması gerekmektedir Aristo diyetinde en kıymetli Ataşehir Escort nokta ise çiğ zerzevat ve meyvelerden oluşmasıdır Aristo diyeti ile üç tip arınma önerilmektedir Bu arınmalar şu haldedir
- Bedenini arındırma
- Ruhunu arındırma
- Zihnini arındırma
Aristo diyeti ile üç hafta boyunca uygulanmaktadır Hafif ve sağlıklı beslenme programı ile üç taraflı bir arınma hedeflenmektedir Aristo diyeti ile önerilen beslenme diyeti beyinde olan epifiz bezinin temizlenmesi sağlanır
ARİSTO DİYETİ NASIL YAPILIR
Aristo diyetinde öbür diyetlere nazaran az katı kurallar içerir Aristo diyeti genel olarak şu formda yapılmaktadır
- Sabahları 08 00 da kahvaltı yapılmalıdır Akşam 19 30 da akşam yemeğinin yenilmesi gerekmektedir Bu müddet boyunca insan bedeni sindirimi kolaylıkla yapılabilmesini sağlanır Bu halde bedenin arındırılmasına yardımcı olunur
- Sabah kahvaltı yapılmadan yarım saat evvel ılık su içilmesi gerekmektedir Bu ılık su içerisine 7 yahut 8 damla limon koyulabilmektedir Ya da bir çay kaşığı bal eklenebilmelidir Bu halde yapılan süreçler ile mide temizlenir Tıpkı vakitte yağ yakımı hızlandırılır
- Baha öğlen akşam yemeklerinde proteinli beslenme programı önerilmektedir
- Öğünlerde glüten tüketilmemelidir
- Aristo diyetinde üç ana ve iki orta öğün beslenme biçiminde uygulanır Ana öğüt asla atlanılmaması gerekmektedir
- Sebzeler ve meyveler çiğ bir halde tüketilmesi gerekmektedir
- Günde on bardak su içilmelidir
- Gün içerisinde de on bin adım atılması ile kilo vermek kolaylaştırılır Aristo diyetinde hareket kıymetlidir
Sağlığınız için kilo vermek istiyorsanız kesinlikle bir diyetisyene danışınız
